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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
