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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
