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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避(bi)免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經(jing)有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
