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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
