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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
