瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)(dong),避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)心放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏,松緊(jin)適度,更表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果:??1.腰(yao)(yao)背有(you)(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和,瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全,連腰(yao)(yao)背已經有(you)(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習,可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji),做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian),包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren),它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全,避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊,避(bi)(bi)免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時,因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來,但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時,可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大(da)小(xiao),瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種,如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球,而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...