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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
