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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大(da)(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大(da)的...
