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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
