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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
