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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)...
