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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的...
