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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體可以自由的活動，避免你(ni)的身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體動作(zuo)的彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
