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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
