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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的...
