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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
