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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速(su)的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
