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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
