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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
