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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的...
