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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合(he)于高大的(de)(de)...
