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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
