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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
