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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可以利(li)用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
