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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
