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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
