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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
