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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
