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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
