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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
