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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的...
