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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)(yun)動傷害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的...
