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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能(neng)做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
