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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
