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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
