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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的...
