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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造(zao)成強(qiang)大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
