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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
