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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
