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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
