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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關(guan)節造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適(shi)合(he)所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
