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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適(shi)合所有的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的大小(xiao)(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
