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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)(ke)能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
