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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)...
