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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
