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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷可能做不起來(lai)，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高大(da)的(de)...
