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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
