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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時，因(yin)為腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
