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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的身材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大(da)的...
