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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
